中医全息健康检测方法

一分鐘健诊的秘诀

眼睛的检查

当病人一踏入诊疗室时，医生便开始察看患者的脸部。因为从患者的脸色、表情、肌肤状况等，便可大体上预先做个判断。其中，能透露最多消息给医生的就是眼睛。一个健康人的眼睛，一定烱烱有神；而身体有所不适的人，必定两眼无神。

眼睛的构造极其复杂，医师所做的检查十分详细，鉅细靡遗。然而一般人，只要略知皮毛，了解自己的健康状况就可以了。以下便是几个简单的检查方法：

眼皮的内面呈红色时

• 从整体上看来，眼皮的内面是红色的，但若仔细查看，可见到密密麻麻的微血管。这些微血管可以看出体内异常的危险讯号，举凡消化系统、循环系统等器官。因为身体一旦异常，血液的状态也就随之產生变化。
• 如果是身体健康，结膜会呈现淡红色。若是形同溃烂般的红，同时又有痒、痛等现象，眼泪的分泌也异常的多，这可能是已罹患结膜炎了。
• 在结膜炎中，通常以细菌性结膜炎为主，除此之外也有滤过性结膜炎，以及带有激烈眼痛和结膜下方出血的急性结膜炎，另外也有因花粉或化妆品所造成的过敏性结膜炎。不管是哪一种结膜炎，都有必要请眼科医师治疗。
• 如果，毫无结膜炎的症状，结膜炎却呈现红色，此时便可能是罹患「红血球过多症」。患有红血球过多症者，以四十岁以上的男性居多，这是由於身心的压力过大所致。它的症状除了结膜炎呈鲜红色之外，也会有头痛、晕眩等现象。而且，患者的血液会变浓，容易凝固於血管中，为脑中风及心肌梗塞等疾病的前兆，最好能趁早看医生，以防不测，最重要的是，必须先消除各方面的压力，尤其是精神上的压力。

眼皮的内面呈白色时

• 结膜呈现红色，有可能为结膜炎或红血过多症，但若为鱼肚白般，则表示血液不足，为贫血的表徵。
• 结膜与贫血的因果关係，只要验诸女性的生理，便能更加了解。倘若身体无恙，此时的结膜炎应为淡红色，一旦生理过后，因受大量出血的影响，不管是身体多麼健康的女性，结膜也会呈现鱼肚白般的顏色。这种变化，可说是女性的天命所致，无须做无谓的操心。
• 另外，像患有痔疮者，虽然体内的出血极其少量，但是十分频繁，也会导致贫血的现象，结膜顏色为鱼肚白般。治疗时，要医好痔疮才是根本之道。
• 倘若，旣非生理，也无痔疮，结膜却为鱼肚白般的色彩，此时所应观察的，卽为粪便的顏色了。
• 贫血是由於血液中的红血球数量减少之故，首应考虑的，卽为肠胃等消化器官是否有异常的出血现象。如果有，不仅结膜的顏色会改变，同时粪便的色彩也会有所变化。万一排便的顏色为暗红色，或为血便时，则须赶紧找医生诊察，有可能罹患了急性胃炎或胃溃疡。另一方面，若胃、肠受癌细胞侵蚀时，身体的异常同样会表现於粪便上，例如直肠癌等。

眼皮浮肿时

• 和眼皮浮肿具有连带关係的就是肾脏炎。一旦罹患肾脏炎时，微血管壁中的水分，会排出壁外，因而容易停留於眼皮的脂肪组织和肌肉较薄弱的地方。另外，如果心脏的功能有所障碍，也会导致眼皮浮肿。不过，此时的脚步也会產生浮肿。因此，检查眼皮时也该顺便检查脚步。

白眼珠泛黄

• 眼睛的白眼珠，是人体色彩分佈中最白的部位，因此色素很少，若有黄疸等异常现像，便能轻易地由此探知。因此，当白眼珠染上一层鲜黄色的色彩般，这可能是黄疸的徵兆。
• 黄疸是由於血液中的胆红素增加所造成。胆红素为肝脏所製造，和胆汁混合在一起，被储存於胆囊中。当一个人的肝脏生病时，血液中的胆红素会增加，最先產生变化的部位就是白眼珠。

黑眼珠白浊或泛青时

• 在黑眼珠的正中央有一晶状体。倘若仔细观察，发现晶状体呈现白色的混浊时，则很可能已罹患白内障。
• 另一方面，和白内障同样被认为失明率极高，且为人们所害怕的就是青光眼。青光眼便是黑眼珠部分呈现绿色般的状态。通常，眼睛的捷状体能製造一种透明的液体，称为眼房水。眼房水能供给角膜及晶状体营养。眼房水从晶状体和虹膜之间通过，流进角膜的背面，然后再从角膜根处附近的前房角处，为静脉所吸收。而青光眼的成因，卽在於眼房水无法顺利为静脉所吸收，因而眼压变高，要趁早接受眼科医生的治疗。

眼睛对亮光感到目眩时

• 还有一种情形，和前面两种不太一样，并非眼睛无法看清东西，而是对於光亮会感觉目眩，眼睛里似乎有蚊子般的东西飞来非去。
• 若有这种现象，首应考虑是否受了药物的影响。诸如一些胃肠药及治疗心脉不整的药物中，具有使瞳孔放大的作用。假定已经停止服药，这种情况仍未消失，则要接受眼科医师的诊查。
• 这种现象的第二个可能是罹患了飞蚊症，它的特徵为看到白色的东西，会感觉黑色的蚊子在眼前飞舞。有时，飞蚊症也会发生在健康者身上。如果患有飞蚊症，严重时会导致视网膜脱离的可能，因此不可置之不理，最好找医生治疗 。

舌头的检查

当我们上医院看病时，医生一定会叫患者张开嘴巴，伸出舌头。由此可知舌头的重要性，只要知道舌头的概况，便可从小处看大处，了解整个身体的健康情形。

由舌头可知的健康情况很多，尤其对於胃、肠等消化器官的状态，最能帮上大忙。因为舌头为消化系统之首，下接食道、胃、一直到直肠为止。因此，只要任何一个消化器官產生变化，整个消化系统都会受到牵连，尤其是肠、胃的波及更甚，这种种的异常都会在舌头上显现出来。所以，只要观察舌头，无异是弥补了眼睛无法透视内脏的缺憾。

至於舌头的背面，也是观察的重点。在薄膜之下，可见到血管，此虽为静脉，但和结膜一样，可以观察血管等循环系统的状况。

当舌头呈褐色时

• 舌头为消化系统之首，因此肠、胃等器官的失调最容易在此反映。另外，它也能透露心脏方面的隐疾。如果是自行做健康检查，首要注意的便是舌头顏色的变化。通常，一个健康者的舌头顏色多半为洁净的粉红色，上面带有清淡的白斑。倘若消化系统有所障碍之时，顏色便会随卽產生变化。
• 例如，早上刷牙之前，先在镜子前伸出舌头查看，如果上面附著一层褐色的舌苔，卽是胃部机能失调的徵兆。通常，胃炎的罹患率最高，而且随著舌苔顏色的浓淡，可得知胃炎得轻重程度。
• 但假如舌苔为淡褐色，尚无须太过操心。因为不论工作忙碌、抽菸过量、饮酒无度，挑灯夜战等都可能引发短暂性的胃炎，只要有所节制，留心一下，不须几天舌苔卽会自然消失。此外，如果有便秘、感冒或发烧时，舌苔便会增多，除了呈淡褐色之外，还有白色及黄色等苔状物。只要感冒等症状消失，舌苔卽自然消失於无形。

当舌头呈黑色时

• 人体为了维持生命，必须不断地吃东西以求活命。因此，或多或少会有一些残渣遗留在牙缝中，细菌便在此繁衍。幸而，口中的细菌多半以良性为主，他们会相互协助，共同阻止恶性细菌的滋生。
• 但感冒时，如果长期服用抗生素，良性细菌将受此影响而渐渐告终，舌头上就会长出黑霉般的东西，此称之为「黑舌」。倘若情况严重时，犹如舌头上长毛一般，成为黑毛舌。
• 如果在服用抗生素的过程中，发现舌头呈淡黑色，就该暂时停止服用，并与主治医生商谈。

当舌头呈滑溜的舌头时

• 观察舌头时，如果用上牙轻轻摩擦舌头，通常会有稍微粗糙的感觉，这是正常现象，然而，有时候却极其滑溜，这又是为什麼呢？
• 如果有这种情况，当面对镜子观察舌头顏色时，将会发现舌头不仅呈现红色，而且形同上过一层釉般，光亮平滑。显然地，这是身体失调的徵兆，应当加以留心。
• 此时，首应考虑的就是贫血，而且极可能是恶性贫血。除此之外，也可能因缺乏维他命B2，或者是慢性肝炎、胃肠障碍等因素造成。然而，不管罹患哪一种疾病，外行人都无法凭自己的能力来判断。因此，只要发现舌头有所变化，便应找医师诊察才是明智之举。

当舌头背面的静脉膨胀

• 舌头的背面有静脉通过，如果膨胀的话，很可能是心脏机能不全的徵兆。基於某种理由，使心脏机能衰弱，因而血液循环不顺，导致静脉所受的压力变大，血管膨胀。
• 只要平时能养成观察舌头背面的静脉情况，就能分辨出健康与不健康的状态了。

手部的检查

除了眼睛、舌头之外。手部也是医生检查的要点之一。因为从手部，最容易看出心脏等循环系统的异常。

手掌的顏色

• 手部的检查是「一分鐘健康诊断」的第三项手续。它以检查循环系统的各个器官为主，因为这方面的异常最能在该部位表现出来。
• 对於医生而言，手掌的顏色是必诊的项目之一。通常，肺结核患者的手掌会呈白色，然而，手掌呈现红色，又表示什麼呢？
• 虽然同属於红色系统，但有浓淡之分，因而显示健康的好坏。若为淡红色，为「血色很好」的健康者；然而红色过浓，特别是拇指与小指下方的凸起肉块呈红色，称为手掌红斑，这是肝硬化或者慢性肝炎的徵兆。

指甲的长相

• 指甲为皮肤的一部份，它能表露身体的营养状态。营养愈好，生长愈快。
• 另外，指甲底部有一如新月般的白色模样，如果指甲生长良好，白底部分则较大，反之，则变小，甚至消失。因此，一旦发现白底部份比平时小时，显示身体情况已渐走下坡。此时，应儘量勿使身体过分劳累，同时饮食方面也应保持正常，使新月型的部分能恢復原状。

指甲的顏色

• 有时，医生在诊察过程中，也将指甲列为观察项目。此时，首要注意的就是指甲的顏色。如果身体情况很好，指甲会呈淡红色。一旦身体失调，指甲便会随著病情的轻重而有不同程度的变化。
• 如果，指甲所呈现的红色减退，而略带蓝白色，有可能是贫血或末端循环有所障碍。万一，指甲由蓝白色转至白色，则有慢性肾脏病和糖尿病的可能。如果为糖尿病，指甲有时会在无痛的情况下自然剥落。
• 另外，若是心脏病或肺部方面的疾病，因动脉中的氧气缺乏，指甲会变成蓝紫色。这种发紺现象并不止於指甲，有时连皮肤也会如此。

脉搏

把脉，为中医诊查身体情况的最基本方法。脉位於手腕内侧，拇指根部附近。把脉时，通常以食指、中指、无名指轻轻贴在脉上。这种方法虽然十分简单，但是有不少人根本毫不关心这点。基本上，每个人都应该知道自己的脉搏次数。

通常，一个健康者在静态中，一分鐘的脉搏次数约在六十至九十之间。然而，有时虽为静态，但在饭后，洗澡中及沐浴后，脉搏数会增加，其他诸如运动后、兴奋状态时、发烧、酒后等情况，脉搏数也会增加。相反地，睡梦乍醒，脉搏数会减少，有些人甚至不到五十。因此测量脉搏时，要儘量避免前述的种种情况。

自己测量脉搏，次数是否一定会在六十至九十之间？如果在五十以下，或者九十以上，是否表示身体不对劲呢？关於这一点，无须太过神经质，因为身体一旦有些微变化，便会左右脉搏的次数。

但若在相同的条件下，连续好几天所测出的值皆在五十以下，或九十以上之时，最好能请循环器官的专门医生诊察。脉搏数超过九十，称为频脉(心搏快速)，导致的原因为甲状腺机能亢进(凸眼性甲状腺肿)、贫血、心脏机能不全、自律神经失调症等。

大部分的人都认为，脉搏数过多是一种异常现象，次数少比较安全。但是事实上，脉搏数少，危险性却较高。尤其是四十岁以下者，由於脉搏数少，导致心脏送往全身部位的血量减少，因此容易產生缺氧状态。而且在这些人当中，多半都有脉搏不规则的现象，此为心脏病的徵兆。为了安全起见，最好做出心电图检查。

结 语

现代人大多十分忙碌，除非特别情况，否则不可能花费太多的时间在身体的检查上，但是为了自己的健康，何妨在一天24小时之中，腾出一分鐘来检查自己的身体！

当然，外行人想如医生般拿起听筒，听出心脏的跳动声，肺部的呼吸声，确实须要专业技巧的。不过，像本文所介绍这些简单的诊察方法，卽使是外行人，也能藉著经验的累积来下判断。

亦即，当你晨起洗脸时，面对镜子，用手指翻开下眼皮，看看自己的眼睛，并张开嘴巴，看看舌头的顏色。洗完脸之后，再查看看自己的手掌与手腕。像这些动作，在一分鐘之内完成，实在是绰绰有餘。而且，一旦习惯成自然，就如每天刷牙、洗脸般，一点也不会麻烦。如此一来，自然也会对身体状况瞭然於心。读者不妨一试，毕竟赢得了世界，但失去了健康，人生仍然不是彩色的。